<tt id="ouhpg"></tt>
    <video id="ouhpg"></video>

    <track id="ouhpg"></track>
  1. <delect id="ouhpg"><center id="ouhpg"><rt id="ouhpg"></rt></center></delect><wbr id="ouhpg"></wbr>
      1. 空腹喝奶的方法不科學

        • 分類:羊奶粉資訊
        • 作者:
        • 來源:
        • 發布時間:2022-04-17 10:46
        • 訪問量:

        【概要描述】在很多人的食譜中,羊奶是早餐的不二選擇。他們認為,早晨喝杯羊奶,既能保證蛋白質的攝入,還能補鈣,延緩骨衰老

        空腹喝奶的方法不科學

        【概要描述】在很多人的食譜中,羊奶是早餐的不二選擇。他們認為,早晨喝杯羊奶,既能保證蛋白質的攝入,還能補鈣,延緩骨衰老

        • 分類:羊奶粉資訊
        • 作者:
        • 來源:
        • 發布時間:2022-04-17 10:46
        • 訪問量:
        詳情
          在很多人的食譜中,羊奶是早餐的不二選擇。他們認為,早晨喝杯羊奶,既能保證蛋白質的攝入,還能補鈣,延緩骨衰老;鮮羊奶中可能含有細菌,煮得時間長一些才放心。
          中國中醫科學院望京醫院骨關節二科主任溫建民卻說,人們應糾正在補鈣方面存在的誤區。羊奶中含有人體所必需的蛋白質、脂肪、多種維生素以及鈣、鈉、鉀、鐵、碘等微量元素,還含有磷脂、泛酸、生物素、葉酸、肌醇以及乳清酸等活性成分,對健康十分有益。不過,并不是所有人都會喝羊奶。比如,不少人擔心鮮奶中有細菌,習慣煮一煮再喝。“這種做法是對的,但時間不宜過長。”溫建民說,羊奶加熱時應以剛沸即?;馂楹?,如果久煮,會使羊奶的營養價值下降,尤其是維生素成分會大量損失。
          “空腹喝奶的方法也不科學。”溫建民說,空腹喝奶,羊奶在胃腸道停留的時間很短,不利于營養物質的吸收,大部分蛋白質還會“被迫”轉為熱能而浪費掉;另外,中國人乳糖不耐癥的發生率相當高,這樣的人空腹喝奶很容易導致腹痛、腹瀉。建議人們飲用羊奶時吃些淀粉類食物,或在餐后飲用。
          羊奶中含有大量的鈣,而且比較容易被人體吸收利用,對于兒童骨骼發育以及延緩老年人骨衰老益處很大。溫建民也通過這個方法補鈣。不過,他喝羊奶的時間不是早晨,而是晚上臨睡前一兩個小時。他說,臨睡前補鈣可以為夜間旺盛的鈣代謝提供鈣源,避免動用人體骨骼內存儲的鈣,延緩骨衰老;而且鈣還有鎮靜作用,晚上喝奶不但補鈣,更有助于睡眠。
          溫建民還表示,補鈣不是越多越好。這涉及一個吸收問題。他建議人們在補鈣的同時,吃一些抑制破骨細胞、促進鈣吸收的藥物,如阿倫磷酸鈉、維生素D;還可以補充一些微量元素、維生素K、維生素B、蛋白質等;不要經常飲用對骨骼有傷害的碳酸飲料、咖啡和含酒精的飲料。
        關鍵詞:

        上一個:
        上一個:

        相關資訊

        御寶官方商城

        西安御寶羊乳品營銷有限公司

        聯系我們

         

        地址:西安市閻良區御寶工業園御寶大道(電管站北側)

        西安御寶羊乳品營銷有限公司

        御寶官方公眾號

        西安御寶羊乳品營銷有限公司

        御媽俱樂部

        歡迎訪問西安百躍羊乳集團官網     陜ICP備05014803號     網站建設:中企動力 西安      陜公網安備 61011402000154號

        一本一道久久综合狠狠老_99亚洲国产精品无码久久久_日韩美女乱婬AAA高清视频_亚洲精品99
        <tt id="ouhpg"></tt>
          <video id="ouhpg"></video>

          <track id="ouhpg"></track>
        1. <delect id="ouhpg"><center id="ouhpg"><rt id="ouhpg"></rt></center></delect><wbr id="ouhpg"></wbr>